自律神経失調症と欠伸の発作
眠くもないのに生あくびが止まらない。そんな時は自律神経が乱れている可能性があります。また、頻繁に起きたり継続して起こり続けたりする場合は、病気の初期症状や心身の不調を示していることもあります。
自律神経の乱れの原因は、食生活の乱れ、不規則な生活、ホルモンのバランスやストレスなどです。
その生活習慣を見直さずにいると自律神経失調症という病気になってしまうこともあります。
自律神経失調症は命に関わる病気でこそありませんが、いくつもの症状が重なってあらわれるうえに、その症状がいろいろと変わって定まらないので、とても不快で辛い病気です。
でもまずその前に、このような病気にならないために予防することが必要です。
食生活の面ではビタミンA・B・Eを含む野菜を摂取するといいです。
楽しく美味しく正しい生活を送るだけでちょっとした予防になります。
